为做好疫情期间和“双减”背景下教职工的压力管理和心理调适工作，为老师们减压、赋能，4月15日上午，洛阳中心小学组织教师集中收看由南京师范大学心理学院教授、博士生导师傅宏教授《疫情和“双减”背景下，教职工的压力管理和心理调试》的直播讲座。

傅宏教授用幽默风趣的语言，以“疫情”和“双减”这两件事为引导，为老师们讲解了如何在日常生活中更好地面对并化解压力，给老师们提供一些参考。讲座分为三部分，从疫情和“双减”的影响说起、关于压力与心理健康那些事儿、增进心理健康从关爱你我开始。压力会影响身体健康、危害心理健康，但压力又是不可避免的，压力可能来自我们的生活方式，或许压力背后另有原因。减压是个系统，可以从现在和身边点滴做起，轻松一点、平静一点、高远一点，傅宏教授还结合具体的事例给老师们减压支招。

此次培训有效地引导教职工关注并维护自身的心理健康，学习用稳定的情绪和健康的心态积极面对，更加健康、幸福、高效地工作，从而建设一支心理素质稳定，业务能力过硬的教师队伍。

（洛小通讯组 撰稿：朱丹萍　摄影：各教师　审稿：朱轶倩）