小学生用眼卫生“六要”“五不要”
发布时间：2016-03-09
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来源：本站原创
作者：胡星燕
小学生用眼卫生“六要”“五不要”
——洛小二学区开展用眼卫生教育
眼下很多学生由于不良的用眼习惯导致了近视，小小年纪就带上了沉重的眼镜，老师和家长甚是担忧。因此，二学区利用晨会，教育学生在日常学习、生活中养成正确用眼的卫生习惯，预防近视。
各位班主任老师利用图片，视屏，报道等，让学生明白了怎样才是正确用眼，卫生用眼，明白了今后要注意以下几点：
用眼卫生六要：
（1）读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米（1尺）距离。
（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。
（3）连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。
（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。
（5）每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。
（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
五不要：
（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
（2）不要躺在床上或趴在桌上看书。
（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。
（4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
（5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。
（洛小二学区通讯组撰稿：胡星燕摄影：许筱华审稿：许筱华）
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