那天，太阳高挂在天空，阳光透过树叶的缝隙洒在地面上，形成斑驳的光影。我站在学校的操场上，心跳得异常快，仿佛要跳出胸膛。今天，是我参加学校运动会的日子，而我将要参加的是100米短跑比赛。

早上，我早早地起床，穿上运动服，做了几次简单的热身运动。尽管我已经做好了充分的准备，但内心的紧张感还是无法完全消除。我反复告诉自己：“加油，你一定可以的！”但心跳还是不由自主地加快了。

来到学校，操场上已经人声鼎沸，各班的运动员们都在做最后的准备。我深吸一口气，尽量让自己平静下来。老师和同学们纷纷走过来为我加油，他们的鼓励让我感到温暖，但也让我更加紧张。

比赛的时间越来越近，我站在起跑线上，耳边响起了裁判的哨声。我蹲下身子，双手撑地，双眼紧盯着前方的终点线。心跳如鼓点般在胸腔内敲击，我告诉自己：“这是你展示自己的时刻，不要紧张，要相信自己！”

“砰！”发令枪响了，我像离弦的箭一样冲了出去。风在耳边呼啸，心跳得更加剧烈。我全神贯注地向前跑，每一步都用力踏在地上，仿佛要把所有的紧张和不安都甩在身后。我听到了同学们的加油声，他们的声音给了我力量，让我更加坚定地向前冲刺。

终于，我冲过了终点线，心跳依旧没有停歇。我回头望了一眼，看到其他选手还在努力追赶，我终于松了一口气。不管结果如何，我已经尽力了，这是我最真实的感受。

比赛结束后，老师和同学们纷纷围过来，为我鼓掌。虽然我没有获得第一名，但我知道，我已经战胜了自己内心的紧张和不安。那一刻，我的心儿终于安静下来，我感到无比的轻松和满足。

通过这次比赛，我深刻地体会到了“心儿砰砰跳”的感觉。这不仅仅是一种生理上的反应，更是一种心理上的挑战。我明白了，面对挑战时，最重要的是相信自己，勇敢地去面对。只有这样，我们才能战胜内心的恐惧，实现自己的目标。

从那以后，每当我遇到困难和挑战时，我都会想起那天的心儿砰砰跳的感觉。它提醒我，无论遇到什么困难，都要勇敢地面对，因为只有这样，我们才能不断成长，不断进步。