接纳自卑，实现超越

——读《自卑与超越》有感

我是自卑的，但我喜欢它。自卑使我谦虚、谨慎、内省、克制、有上进心。

阅读第三章“自卑感与优越感”，阿德勒发现：自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。

一个人的自卑通过另一种方式体现出来，那就是处处表现自己的优越感，这种优越并不是现实，而是通过没有建设性效果的行为，表现出自己强于他人，优于他人。

比如：通过购买超越自身经济实力的名牌服饰，穿戴后享受他人欣赏尊敬的目光，潜意识语言：我可以拥有你们无法拥有的，我优于你们； 一个孩子通过哭泣感受到母亲对自己的爱抚，之后变成一种行为习惯（母亲一回家就容易哭），获得母亲随时关注的特权，潜意识语言：我比你强，因为妈妈经常关注的是我；一个调皮的孩子知道捣乱可以使得大人生气吼叫，可以随时控制，潜意识语言：我很强大，我能控制大人。

解决问题的建议：对哭泣和调皮捣蛋行为停止积极关注，情绪和表情淡定，语言上温柔的坚持，与此同时表扬、关注与及时强化建设性行为，比如遇事没哭，收拾东西，保护东西等等。对于一个成人通过购买名牌服饰表现优于他人的行为可以采用厌恶疗法。