蒙头睡觉的危害
洛阳中心小学六（1）班 赵雪滢
暑假里去外婆家玩，发现舅舅家的泓博哥哥总是喜欢用被子蒙着头睡觉。出于好奇，我也试着蒙头睡了一次，那才叫一个真的难受，没多大功夫我就闷得透不过气来，我很是奇怪为什么哥哥可以整晚的都这样睡呢？难道他不觉得难受吗？这样睡觉对身体有害处吗？带着种种疑问，我开始翻阅书籍，想找到这些问题的答案。
通过查阅资料我知道了：为了维持生命，我们每时每刻都不能停止呼吸，即使睡着了也是如此。呼吸时，吸入氧气，保证全身各部的氧的供应，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢，因此每时每刻都需要氧气的供应。如果氧气供应不足，必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行。在正常情况下，人在呼吸时将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳因浓度差产生交换，交换出的二氧化碳再通过呼吸排出体外。经过呼吸和气体交换，使静脉血变成了动脉血，重新恢复了新鲜血液含氧量，只有这样周而复始的呼吸，周而复始的进行气体交换，才能保证不断的有新鲜血液形成，供应细胞使用，保证身体的各部分器官和组织都处在良好的状态中。
而蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态如何能读好书或做好工作呢？
看了这些资料以后，我赶紧把这些知识告诉哥哥。哥哥还不相信，于是我们决定做一个实验让他感受一下，在他清醒的状态下让他躺在床上，然后用被子蒙着头，看看他有什么感觉。不一会儿，哥哥就受不了探出了头，他很奇怪为什么在晚上睡觉的时候就不觉得难受呢？我笑呵呵地告诉他：“其实你在刚睡觉的时候不是蒙着头的，只是睡着以后习惯性的就把头钻到被子里去了。”当天晚上，我让舅舅睡在哥哥旁边监督他蒙头睡觉。结果第二天早上，哥哥果然觉得精神饱满了许多，为了答谢我哥哥还请我吃冰淇淋呢。
由此可见，蒙头睡觉决不是好习惯，为了自己的健康，希望有此习惯的人看了我的文章之后下定决心改掉这个坏习惯。
指导老师：陈新英
