给女教师的26条健康建议
1、每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子对自己笑笑。
2、保护好双手，手是女人的第二张脸，准备出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，以备在外使用。
3、参加一到两个运动俱乐部，这既能放松心情，又有锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。
4、交几个红颜知已，寂寞时叫她们陪陪，要么逛逛商场，要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜、几杯美酒、知心话儿一吐为快。也可以谈谈孩子如何教育，交流生活体会，互相学习。
5、听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。
6、在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合的人。看着孩子的小衣服，还会使你想起孩子小时候的可爱，也是种精神享受。
7、给孩子写个成长记录，记下他们成长过程中发生的事情，这既可以让他们长大后看看，也台以借此梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。
8、买适合自己的衣服，穿出自己的气质，让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。经常变换发型，当然要与服装搭配。买些搭配不同发型的头饰，小的东西也可以让你觉得饶有情趣。
9、不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要，快乐来源于自己。
10、趁父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及，看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。特别要注意的是，千万要孝顺公公和婆婆。
11、和要好的同学聚聚会，使你觉得回到了从前，没老，即使看见彼此眼角的皱纹，回忆着学生时期的趣事，心里也不觉得老了。
12、在你疲劳的时候向孩子撒撒娇，告诉他你今天不想当需要当妈妈了，想当孩子，向他提出要这要那的要求。
13、当然即使是老夫老妻也要时刻让他知道你是女人，你需要他的呵护。别在男人面前表现出你很坚强，你不需要人关心，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情。
14、养几盆名贵花，像照顾孩子似的照顾它，看着花开花了，发新技了，你都会有成就感。
15、穿着宽松的睡衣，懒散地躺在沙发上看看韩剧，欣赏韩国女人漂亮的服饰、时髦的发型、丰富的表情，也很惬意。
16、寂寞时看看好友的短信，或给他们发发，收到他们的短信，你会觉得做个现代人真好，即使相隔千山万水，一秒钟就可以知道彼此的情况。
17、每天喝50—100亳克的红葡萄酒，里面含的逆转醇抗衰老，白葡萄酒不管用。
18、整理相册也能换个好心情，看看儿时的你、长大后的你、你的孩子甜甜的微笑，你们一家其乐融融，都会觉得好开心。
19、即使你不做美容也要到美容院坐坐，那里是女人俱乐部，女人们在此交流着种种生活经验，保养秘诀。
20、老公孩子是你的重要，但并不是你的全部，你不是他们的保姆，适当让他们伺候你也是应该的，你有自己的生活也是正常的，让老公回去给孩子做顿饭也不必感到内疚。
21、学会自我保健，懂得一些医学常识，防止疾病的发生。中年女人更需要好心情，学会调节放松最重要。
22、别和别人攀比老公、孩子，全家健康就快乐。用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。
23、不必为青春易逝，容颜易老而感叹，气质是永存的。
24、无聊时泡泡网，听着优美的音乐欣赏美文，QQ高挂，不时有人向你问好，或请求验证，你会觉得不孤独，也是美的享受。
25、水是最好的药，注意多饮水。
26、每天锻炼半小时。
